মুরাকাবা ও চিন্তন অনুশীলন
মনোযোগী পর্যবেক্ষণ ও গভীর চিন্তনের নির্দেশিত অনুশীলন।
সুফি মেডিটেশন
সুফি মেডিটেশনের ভিত্তি
নীরবতা, শ্বাস ও স্মরণের মাধ্যমে সুফি মেডিটেশনের মৌলিক অনুশীলন শিখুন।
কার্যক্রম সম্পর্কে
এই কার্যক্রমে সুফি মেডিটেশনের মৌলিক ধারণা ও অনুশীলন ধাপে ধাপে পরিচয় করিয়ে দেওয়া হয়।
- সঠিকভাবে বসা ও শ্বাসের প্রতি মনোযোগ
- নীরব চিন্তনের সূচনা
- প্রতিদিনের ছোট অনুশীলনের রুটিন
অন্যান্য কার্যক্রম
নির্দেশিত মেডিটেশন
প্রশিক্ষকের কণ্ঠে নির্দেশনা অনুসরণ করে প্রশান্ত মেডিটেশন।
মননশীলতা ও আত্ম-প্রতিফলন
বর্তমান মুহূর্তে উপস্থিত থাকা ও নিজের চিন্তা বোঝার চর্চা।