কৃতজ্ঞতা: একটি দৈনন্দিন অনুশীলন

দিনের শেষে শান্তভাবে বসে আজকের তিনটি ভালো মুহূর্ত মনে করুন। এগুলো ছোট হতে পারে — এক কাপ চা, কারও সদয় কথা বা একটু বিশ্রাম।

নিয়মিত এই চর্চা মনোযোগকে অভাব থেকে প্রাপ্তির দিকে ফেরাতে সাহায্য করে এবং স্মরণের অনুশীলনের সঙ্গে স্বাভাবিকভাবে মিশে যায়।